本报讯 春节临近，阖家团圆的餐桌愈发丰盛，但觥筹交错间消化系统“节日病”也悄悄进入了高发期。为了让市民平安健康过节，记者日前专访了朝阳市中心医院消化内科主任吴基洲，请她详解“节日病”的预防与应对之策。

　　记者：春节期间，哪些消化系统问题最容易找上门？

　　吴基洲：最需警惕三类问题。一要警惕急性胆囊炎与胰腺炎。暴饮暴食尤其是大量饮酒、摄入过多油腻和高蛋白食物，容易诱发急性胆囊炎、胆石症，甚至急性胰腺炎。这类疾病发作时往往腹痛剧烈，可能伴随发热、黄疸等症状，需立即就医。二要注意消化不良与消化道出血。聚餐频繁、作息不规律、运动减少，容易导致功能性消化不良，出现腹胀、腹痛等不适。更要注意的是，过量饮酒会直接刺激胃黏膜，引发急性胃出血。酒后剧烈呕吐也可能导致食管贲门黏膜撕裂出血，情况严重时危及生命。三要当心急性胃肠炎。剩菜剩饭储存或加热不当，细菌就会“乘虚而入”，导致出现发热、呕吐、腹泻、腹痛等症状，影响过节心情与健康。

　　记者：有没有简单好记的预防办法？

　　吴基洲：记住九字口诀——“管住嘴、迈开腿、讲卫生”。一是饮食有度，合理搭配。餐桌上多增加蔬菜水果，烹饪尽量少油、少盐、少糖，避免长期大鱼大肉。进食时细嚼慢咽，不要暴饮暴食，更不要过度饮酒。二是保持规律，适度活动。尽量保持作息规律，避免熬夜和久坐。饭后可以适当散步，帮助消化，不要立即躺下休息。三是注意卫生，妥善储存。饭菜务必彻底煮熟，剩菜应及时放入冰箱，再次食用前必须充分加热。处理生食和熟食的案板、刀具最好分开使用，防止交叉污染。

　　记者：如果出现不适，该怎样处理？

　　吴基洲：记住“不硬扛、不瞎吃药”。一旦出现剧烈腹痛、持续呕吐、腹泻伴发热等症状，不要拖延，务必及时就医。自己随便用药，很可能掩盖病情，耽误治疗。

　　健康是幸福团圆的基础。吴基洲最后提醒，照顾好自己和家人的肠胃，才能好好享受亲情与美食，祝大家都能健健康康过个好年。

　　（何艳杰 记者马隽）

　　（责任编辑：刘治枞）