市疾控中心发布春节期间防病提示助您健康过大年
更新日期:2025-01-31 信息来源:朝阳日报 浏览: 次
为了让大家能在春节尽情享受欢乐,又能稳稳守护好自己和家人的健康新春佳节,1月27日,市疾控中心发布春节期间防病提示,助力大家度过一个健康幸福年。
春节期间,亲朋好友相聚,心情“放假”胃“加班”,市疾控中心提示广大市民,要合理膳食,避免“过节肥”。春节期间饮食要注意粗细搭配、荤素均衡,做到餐餐有新鲜蔬菜;要少盐、少油、少糖;还要特别注意饮食有节,避免暴饮暴食。假期里娱乐活动丰富多彩,保持规律的作息时间、确保吃动平衡也很重要。要避免熬夜娱乐,每天应保证7~8小时的睡眠时间。在享受假期的同时,不要忘记适度进行体育锻炼。可以选择散步、慢跑、瑜伽等适合自己的运动方式,每天坚持30分钟以上。
目前我市已进入呼吸道传染病高发季节,市疾控中心提示,受节日期间人员流动等因素影响,不排除出现小幅波动的可能性。市民需重点关注甲型H1N1流感、新冠肺炎以及腺病毒、肺炎支原体、人偏肺病毒、呼吸道合胞病毒等病原体感染引起的呼吸道传染病。怎么做好个人防护?要备好口罩,免洗手消等个人防护物资;勤洗手,避免用未清洁的手触摸口鼻眼,咳嗽、打喷嚏时,用纸巾或肘部遮住口鼻,保持个人卫生;在公共场合、交通工具上建议佩戴医用口罩,降低病毒传播风险;经常开窗通风,保持室内空气流通。
幸福、祥和的春节理应是健康的春节。市疾控中心还对食源性疾病及肠道传染病、猴痘、登革热、疟疾、非职业一氧化碳中毒等可能影响健康的因素做出具体防病提示,提醒市民关注自身身体状况,让疾病无机可乘,祥和安宁度假期。
(李艳超 赵嘉琦 记者 韩云波)
(责任编辑:刘治枞)